BLOG | 11.06.2019 | Training

Functional Gym Day 29.06.2019

Funktionelles Training macht den eigenen Körper zum Trainingsgerät. Bei freien Übungen wie Ausfallschritten, Sprüngen und Klimmzügen arbeiten viele Muskelgruppen zusammen, stabilisiert die Bauch- und Rückenmuskulatur den Rumpf. Das hat einen großen Vorteil: Der Körper wird mit komplexen Übungen im Ganzen gekräftigt und die natürlichen Bewegungsabläufe werden gestärkt. Funktionelles Training bringt Abwechslung in Deinen Trainingsplan, macht fit und schützt vor Verletzungen in Alltagssituationen. 

Unsere Trainer Erik, Fabian und Chris bieten insgesamt sechs Workouts an, die für Einsteiger & Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet sind. Beim Functional Strength steht die Kraftausdauer im Vordergrund, Mobility Preparation trainiert die Mobilität und beim X-Fit Workout kannst Du Dich in einem Zirkeltraining ordentlich auspowern. 

Außerdem stellt unser Trainerteam das neue Clays Screening vor, ein einfaches Testverfahren zur Ermittlung Deiner persönlichen Fitness. Mit dem Clays Screening können unsere Trainer Deinen Trainingsplan jetzt noch individueller auf Deine Bedürfnisse ausrichten. 

Alle Kurszeiten, Screeningtermine und das Formular zur Online-Anmeldung findest Du hier

Fotocredit Thomas Marzusch (Fotograf) und Annkathrin Burmann (Model) 


Tina Göttert

Autorin

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