BLOG | 03.03.2020 | Training

Frisch in den Frühling starten!

Strandfiguren werden im Winter gemacht heißt es. Doch spätestens jetzt, wenn der Frühling vor der Tür steht und uns mehr Licht und Wärme verspricht, wird es Zeit, mit frischer Energie ins Training zu starten. Unser Hormonhaushalt hilft uns übrigens dabei. Im Winter ist wegen der Dunkelheit der Melantonin Spiegel in unserem Blut auch tagsüber erhöht, wir fühlen uns öfter matt und abgeschlagen. Im Frühling ist es heller, die Melatoninwerte verringern sich, wir sind wacher, aktiver und der Gegenspieler des Schlafhormons, das Glückshormon Serotonin wird durch das Sonnenlicht stimuliert. Diese Frühlingsgefühle werden durch Bewegung und sportliche Aktivität noch gefördert und zur Belohnung für fleißiges Training können wir uns im Sommer über einen attraktiven Beachbody freuen. Lege jetzt los und mach Dich fit für die Outdoorsaison 2020. 

Tina Göttert

Autorin

Vorherige Artikel aus unserem Blog

01.12.2019 | Events

Happy Birthday Clays!

3 Jahre Fitness vom Feinsten und wir kriegen einfach nicht genug davon! Danke an alle, die sich für einen gesunden Lifestyle entscheiden, sich bei uns und mit uns fit halten und das Clays jeden Tag mit Leben füllen! Und danke an alle, die am vergangenen Sonnabend mit uns die La...
21.01.2020 | Clays

Poolwartung & Clean Up Day 2020

Auch 2019 hat unser Pool bei allen amtlich durchgeführten Qualitäts- und Hygienekontrollen herausragend abgeschnitten. Damit das 2020 so bleibt, werden wir vom 3. – 7. Februar zur jährlich vorgeschriebenen Poolwartung das Wasser ablassen, das Becken reinigen und anschließend neu...
12.02.2020 | Events

Clays Yoga Day Vol. 2

Yoga stärkt die Verbindung zwischen Körper und Seele. Die Übungen sind eine Wohltat und die Konzentration auf die Atmung hilft, die Aufmerksamkeit nach innen zu richten. Yoga bringt Deine Energien ins Gleichgewicht, stärkt die Muskulatur, fördert die Mobilität und unte...

Schreiben Sie uns