Kursplan tagsüber

    • Kursraum 1
    • Kursraum 2
    • Cycling
    • Functional/Boxen
    • Pool
    • Specials
  • Vertretung/Änderung
  • Anmeldung
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag

Cycling

09:00–09:50 Uhr | Stefano

Full Body Workout

10:00–10:50 Uhr | Stefano

Mobility & Rücken Workout

10:00–10:50 Uhr | Beate

Aqua

11:00–11:30 Uhr | Beate

Aqua

11:40–12:10 Uhr | Beate

Rückentraining

16:00–16:50 Uhr | Katja

Aqua

17:00–17:45 Uhr | Katja J.

Dance & Shape

17:00–17:50 Uhr | Katja

Cycling

17:15–18:15 Uhr | Jan

Barre, Strength & Stretch

17:30–18:20 Uhr | Anne

Aqua

17:55–18:40 Uhr | Katja J.
Kurse ab 18 Uhr siehe 2. Screen

21st Century Yoga

Langzeitvertret. Andrea Morning Flow Yoga
08:30–09:45 Uhr | Sybille

Full Body Workout

am 25.01.22 mit Teemu
10:00–10:50 Uhr | Mathias

Rückentraining

am 25.01.22 mit Teemu
11:00–11:50 Uhr | Mathias

Pilates

12.00–12.50 Uhr | Virginia

BODYART

13.00–14.00 Uhr | Virginia
Kurse ab 18 Uhr siehe 2. Screen

Cycling

Neue Zeit!
07:30–08:20 Uhr | Marcus

Vinyasa Flow Yoga

08:00–09:00 Uhr | Kristina

Regenerative Wirbelsäule

NEU!
08:30–09:30 Uhr | Marcus

Fitness Boxen

ENTFÄLLT!
09:30–10:20 Uhr | Max

Aqua

Neue Zeit!
09:45–10:30 Uhr | Marcus

H.I.I.T.

10:30–11:15 Uhr | Eileen

Mobility & Faszientraining

11:20–11:50 Uhr | Eileen

Bauch, Beine, Po Workout

17:30–18:20 Uhr | Anne
Kurse ab 18 Uhr siehe 2. Screen

Schwimmtechnik

07:30–08:30 Uhr | Thomas

21st Century Yoga

Langzeitvertret. Janina Vinyasa Flow Yoga
08:30–09:45 Uhr | Sybille

Aqua

09:00–09:45 Uhr | Katja

Cycling

09:00–09:50 Uhr | Thomas

Aqua

09:55–10:40 Uhr | Katja

Full Body Workout

am 27.01.22 mit Stefano
10:00–10:50 Uhr | Mathias

Rückentraining

am 27.01.21 mit Stefano
11:00–11:50 Uhr | Mathias

Yoga4BusyPeople

11:45–12:45 Uhr | Anne

Aqua

13:00–13:45 Uhr | Anne

Body Shape

17.00–17.50 Uhr | Faouzi

Cycling

17:45–19:00 Uhr | Thomas
Kurse ab 18 Uhr siehe 2. Screen

Clays Workout

09:00–09:50 Uhr | Beate

Power Flow Yoga

09:00–10:15 Uhr | Caroline

Aqua

10:00–10:45 Uhr | Sandra

Pilates

11:00–11:50 Uhr | Sandra

Kundalini Yoga

15:30–16:45 Uhr | Christiane

Aqua

17:00–17:30 Uhr | Julia

Hot Iron 1

17:20–18:20 Uhr | Kristina

Cycling

17:30–18:20 Uhr | Thomas

Aqua

17:40–18:10 Uhr | Julia
Kurse ab 18 Uhr siehe 2. Screen

Vinyasa Flow Yoga

10:00–11:30 Uhr | Kristina

BOSU® Workout

11:00–11:50 Uhr | Teemu

High Heel Workout

12:00–12:50 Uhr | Teemu

Cardio Dance

13:00–13:55 Uhr | Teemu

Zumba® XXL

15:00–16:15 Uhr | Elena

Stretching

16:20–16:45 Uhr | Elena

Schwimmtechnik

NEU!
17:00–18:00 Uhr | Daniel
Kurse ab 18 Uhr siehe 2. Screen

Aqua

10:00–10:45 Uhr | Gesine, Ha

Cycling

10:00–11:00 Uhr | Chrissi

Hatha Yoga

10:00–11:00 Uhr | Maria

Aqua

10:55–11:40 Uhr | Gesine, Ha

Full Body Workout

11:10–12:00 Uhr | Chrissi

Pilates Januar Special

Kursraum 1
11:10–12:00 Uhr | Maria

Kundalini Yoga Special

Kursraum 1 jeden 1. Sonntag im Monat
11:30–12:45 Uhr | Christiane
Kurse ab 18 Uhr siehe 2. Screen

Kursplan abends

    • Kursraum 1
    • Kursraum 2
    • Cycling
    • Functional/Boxen
    • Pool
    • Specials
  • Vertretung/Änderung
  • Anmeldung
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag
Kurse vor 18 Uhr siehe 1. Screen
Kurse vor 18 Uhr siehe 1. Screen
Kurse vor 18 Uhr siehe 1. Screen
Kurse vor 18 Uhr siehe 1. Screen
Kurse vor 18 Uhr siehe 1. Screen
Kurse vor 18 Uhr siehe 1. Screen
Kurse vor 18 Uhr siehe 1. Screen

BOSU® Workout

18:00–18:50 Uhr | Mathias

Fitness Boxen

ENTFÄLLT!
18:30–19:20 Uhr | Max

Rückentraining

18:30–19:20 Uhr | Anne

Full Body Workout

19:00–19:50 Uhr | Mathias

Schwimmtechnik

19:00–20:00 Uhr | Uli

Yin Yoga

19:30–20:30 Uhr | Anne

Qi Gong

20:10–21:00 Uhr | Uli

X-FIT

18.30–19.30 Uhr | Erik

Cycling Express

18:00–18:45 Uhr | Philippa

DEEPWORK

18:00–18:55 Uhr | Teemu

Zumba Fitness

18:00–18:50 Uhr | Nadja

Hot Iron 2

19:00–20:00 Uhr | Nadja

Jazz Dance

19:00–20:15 Uhr | Teemu

Mond Yoga

20:30–21:15 Uhr | Kristina

Level up

18:00–18:50 Uhr | Thomas

Aqua

18:15–18:45 Uhr | Alex

Box 'n Basic

ENTFÄLLT!
18:30–19:30 Uhr | Steven

Hatha Yoga Exact

18:30–19:30 Uhr | Anne

Programm 500

18:30–19:00 Uhr | Steven

Rückentraining

19:00–19:55 Uhr | Alex

Schwimmtechnik

19:00–20:00 Uhr | Thomas

Programm 500

19:10–19:40 Uhr | Steven

Meditation

19:35–20:05 Uhr | Anne

Stretching

20:00–20:30 Uhr | Alex

Pilates

18:00–18:50 Uhr | Claudia

Step

18:00–18:50 Uhr | Faouzi

Bauch, Beine, Po Workout

NEU!
19:00–19:50 Uhr | Guillermo

Easy Dance Aerobic

NEU!
19:00–19:45 Uhr | Claudia

Zumba®

20:00–20:50 Uhr | Guillermo

Vinyasa Flow Yoga

18:00–19:15 Uhr | Andrea

Level up

18:30–19:45 Uhr | Thomas

Power Boxen

ENTFÄLLT!
18:30–19:30 Uhr | Steven

Programm 500

18:30–19:00 Uhr | Steven

Programm 500

19:10–19:40 Uhr | Steven

Specials & News

www.clays.de

Aqua

Mo 11:40 - 12:10
mit Beate

Hocheffektives, gelenkschonendes Training im Wasser, teilweise mit Kleingeräten

Trainiert Kraft und Ausdauer, verbessert Kondition, Koordination und Gelenkigkeit

Cycling

Do 09:00 - 09:50
mit Thomas

Intensives Cardiotraining auf speziellen Fahrrädern

Verbrennt Fett, stärkt Immun-, Nerven- und Herz-Kreislauf-System

Kundalini Yoga

Fr 15:30 - 16:45
mit Christiane

Abwechslungsreiches Yoga, das immer ein bestimmtes Thema anspricht, wie z.B. das Herz, die Drüsen die Lungen und vieles mehr

Die Übungen sollen Verspannungen lösen, Selbstheilungskräfte aktivieren und Selbstwahrnehmung erhöhen

Kundalini Yoga Special

So 11:30 - 12:45
mit Christiane

Immer am ersten Sonntag im Monat

Zur Vertiefung der Kundalini Yoga Praxis

Specials & News

www.clays.de

Aqua

Do 09:55 - 10:40
mit Katja

Hocheffektives, gelenkschonendes Training im Wasser, teilweise mit Kleingeräten

Trainiert Kraft und Ausdauer, verbessert Kondition, Koordination und Gelenkigkeit

Step

Do 18:00 - 18:50
mit Faouzi

Choreografie aus leicht erlernbaren Schritten, schweißtreibendes Herz-Kreislauf-Training mit dem Step

Verbessert Ausdauer und Bewegungskoordination

Full Body Workout

Mo 19:00 - 19:50
mit Mathias

Ganzkörpertraining, Cardio, Intervall, Kraft

Formt und kräftigt den ganzen Körper

Faszientraining

Fr 16:00 - 16:45
mit Maria

Löst verklebte Muskelfasern und verbessert die Beweglichkeit.

Regeneriert und beugt Verletzungen vor

Specials & News

www.clays.de

Dance & Shape

Mo 17:00 - 17:50
mit Katja

Aqua

Do 09:00 - 09:45
mit Katja

Hocheffektives, gelenkschonendes Training im Wasser, teilweise mit Kleingeräten

Trainiert Kraft und Ausdauer, verbessert Kondition, Koordination und Gelenkigkeit

Cycling

Mo 09:00 - 09:50
mit Stefano

Intensives Cardiotraining auf speziellen Fahrrädern

Verbrennt Fett, stärkt Immun-, Nerven- und Herz-Kreislauf-System

Body Shape

Mi 09:30 - 10:20
mit Marcus

Körperformendes Muskeltraining

Strafft und kräftigt den ganzen Körper

Specials & News

www.clays.de

Fitness Boxen

Mo 18:30 - 19:20
mit Max

In diesem Kurs baust du Muskeln auf, verbrennst Kalorien und lernst Neues rund ums Boxen

Vereint Kraft, Ausdauer und Körperbeherrschung

Cycling

Do 17:45 - 19:00
mit Thomas

Intensives Cardiotraining auf speziellen Fahrrädern

Verbrennt Fett, stärkt Immun-, Nerven- und Herz-Kreislauf-System

Cycling

Mi 07:30 - 08:20
mit Marcus

Intensives Cardiotraining auf speziellen Fahrrädern

Verbrennt Fett, stärkt Immun-, Nerven- und Herz-Kreislauf-System

Full Body Workout

Mo 10:00 - 10:50
mit Stefano

Ganzkörpertraining, Cardio, Intervall, Kraft

Formt und kräftigt den ganzen Körper

Specials & News

www.clays.de

Aqua

Mi 09:45 - 10:30
mit Marcus

Hocheffektives, gelenkschonendes Training im Wasser, teilweise mit Kleingeräten

Trainiert Kraft und Ausdauer, verbessert Kondition, Koordination und Gelenkigkeit

Mond Yoga

Di 20:30 - 21:15
mit Kristina

Ruhige Yoga-Praxis, die mit längeren Haltephasen und einer verlängerten Ausatmung den Körper und den Geist wieder beruhigen und dich zu dir selbst zurück führen soll

Beruhigt und stabilisiert den Geist

Barre, Strength & Stretch

Mo 17:30 - 18:20
mit Anne

Hochwirksames Training an der Ballettstange, tiefgreifende Dehnugsübungen auf der Matte und ein ausgewogenes rundum-Programm für Teilnehmer aller Stufen. 

Stärkt Füße, Beine, Bauch, Po und Arme

X-FIT

Di 18.30 - 19.30
mit Erik

Intensives Training aus variierenden funktionellen Bewegungen 

Trainiert den ganzen Körper 

Specials & News

www.clays.de

Body Shape

Do 17.00 - 17.50
mit Faouzi

Körperformendes Muskeltraining

Strafft und kräftigt den ganzen Körper

Aqua

Fr 17:00 - 17:30
mit Julia

Hocheffektives, gelenkschonendes Training im Wasser, teilweise mit Kleingeräten

Trainiert Kraft und Ausdauer, verbessert Kondition, Koordination und Gelenkigkeit

Vinyasa Flow Yoga

Sa 10:00 - 11:30
mit Kristina

Yoga, das in fließenden Übergängen Atem und Bewegung synchronisiert

Beansprucht und entspannt Körper und Geist gleichermaßen

Power Flow Yoga

Fr 09:00 - 10:15
mit Caroline

Intensives Yoga mit dynamischen Übergängen zwischen Asanas

Bündelt geistige und körperliche Energie; verbessert Atemkontrolle

Specials & News

www.clays.de

Cycling Express

Di 18:00 - 18:45
mit Philippa

Hochintensives Intervalltraining auf Cycling Fahrrädern - kurze, sehr anstrengende Phasen wechseln sich mit kurzen Erholungsphasen ab

Schnelles und sehr effektiv, leistungssteigerndes Training

Schwimmtechnik

Do 07:30 - 08:30
mit Thomas

Erlernen der richtigen Brust- und Kraultechnik

Trainiert den Körper, verbessert Herz-Kreislauf- und Immunsystem

Rückentraining

Mo 18:30 - 19:20
mit Anne

Mobilisierendes, kräftigendes und entspannendes Training für einen gesunden Rücken

Unterstützt Körperhaltung, kräftigt die Rumpfmuskulatur, auch präventiv 

Pilates

Di 12.00 - 12.50
mit Virginia

Ganzkörpertraining zur Kräftigung und Dehnung auf der Matte

Fördert das Konzentrationsvermögen, stärkt Rücken- und Bauchmuskulatur

Specials & News

www.clays.de

Aqua

Fr 17:40 - 18:10
mit Julia

Hocheffektives, gelenkschonendes Training im Wasser, teilweise mit Kleingeräten

Trainiert Kraft und Ausdauer, verbessert Kondition, Koordination und Gelenkigkeit

Level up

Mi 18:00 - 18:50
mit Thomas

Trainiere mit abwechslungreichen Übungen nicht nur Deine Kraftausdauer und Koordination, sondern auch Deine Willensstärke

Stärkt die ganze Körpermuskulatur

Schwimmtechnik

Mi 19:00 - 20:00
mit Thomas

Erlernen der richtigen Brust- und Kraultechnik

Trainiert den Körper, verbessert Herz-Kreislauf- und Immunsystem

Cycling

Fr 17:30 - 18:20
mit Thomas

Intensives Cardiotraining auf speziellen Fahrrädern

Verbrennt Fett, stärkt Immun-, Nerven- und Herz-Kreislauf-System

Specials & News

www.clays.de

Level up

Fr 18:30 - 19:45
mit Thomas

Trainiere mit abwechslungreichen Übungen nicht nur Deine Kraftausdauer und Koordination, sondern auch Deine Willensstärke

Stärkt die ganze Körpermuskulatur

Pilates

Fr 11:00 - 11:50
mit Sandra

Ganzkörpertraining zur Kräftigung und Dehnung auf der Matte

Fördert das Konzentrationsvermögen, stärkt Rücken- und Bauchmuskulatur

Vinyasa Flow Yoga

Fr 18:00 - 19:15
mit Andrea

Yoga, das in fließenden Übergängen Atem und Bewegung synchronisiert

Beansprucht und entspannt Körper und Geist gleichermaßen

Zumba® XXL

Sa 15:00 - 16:15
mit Elena

Specials & News

www.clays.de

BOSU® Workout

Mo 18:00 - 18:50
mit Mathias

Dynamisches, aktives Ganzkörpertraining mit einem BOSU®, einem Gerät zwischen Wackelbrett und halbiertem Gymnastikball

Kräftigt den Körper

Hot Iron 2

Di 19:00 - 20:00
mit Nadja

Einzigartiges, hocheffektives und kurzweiliges Langhantelprogramm von IRON SYSTEM im Kraftausdauerbereich.  Vorkenntnisse erforderlich

Quartalsweise wechselnde Trainingspläne, um immer wieder neue Reize zu setzen

Aqua

Mo 17:55 - 18:40
mit Katja J.

Hocheffektives, gelenkschonendes Training im Wasser, teilweise mit Kleingeräten

Trainiert Kraft und Ausdauer, verbessert Kondition, Koordination und Gelenkigkeit

Zumba Fitness

Di 18:00 - 18:50
mit Nadja

Specials & News

www.clays.de

Cycling

So 10:00 - 11:00
mit Chrissi

Intensives Cardiotraining auf speziellen Fahrrädern

Verbrennt Fett, stärkt Immun-, Nerven- und Herz-Kreislauf-System

Full Body Workout

So 11:10 - 12:00
mit Chrissi

Ganzkörpertraining, Cardio, Intervall, Kraft

Formt und kräftigt den ganzen Körper

Rückentraining

Mo 16:00 - 16:50
mit Katja

Mobilisierendes, kräftigendes und entspannendes Training für einen gesunden Rücken

Unterstützt Körperhaltung, kräftigt die Rumpfmuskulatur, auch präventiv 

Aqua

Mo 11:00 - 11:30
mit Beate

Hocheffektives, gelenkschonendes Training im Wasser, teilweise mit Kleingeräten

Trainiert Kraft und Ausdauer, verbessert Kondition, Koordination und Gelenkigkeit

Specials & News

www.clays.de

BODYART

Di 13.00 - 14.00
mit Virginia

Ganzheitliches und funktionelles Bewusstseins- und Körpertraining, das Kraft, Flexibilität, Herz-Kreislauf und Atmung kombiniert

Kann gesundheitliche Verbesserungen erzielen

Vinyasa Flow Yoga

Mi 08:00 - 09:00
mit Kristina

Yoga, das in fließenden Übergängen Atem und Bewegung synchronisiert

Beansprucht und entspannt Körper und Geist gleichermaßen

Aqua

Fr 10:00 - 10:45
mit Sandra

Hocheffektives, gelenkschonendes Training im Wasser, teilweise mit Kleingeräten

Trainiert Kraft und Ausdauer, verbessert Kondition, Koordination und Gelenkigkeit

Power Boxen

Fr 18:30 - 19:30
mit Steven

Boxen bis zur völligen Verausgabung

Verbessert die Ausdauer und baut Stress ab

Specials & News

www.clays.de

Aqua

Mo 17:00 - 17:45
mit Katja J.

Hocheffektives, gelenkschonendes Training im Wasser, teilweise mit Kleingeräten

Trainiert Kraft und Ausdauer, verbessert Kondition, Koordination und Gelenkigkeit

Rückentraining

Mo 18:30 - 19:20
mit Anne

Mobilisierendes, kräftigendes und entspannendes Training für einen gesunden Rücken

Unterstützt Körperhaltung, kräftigt die Rumpfmuskulatur, auch präventiv 

Yin Yoga

Mo 19:30 - 20:30
mit Anne

Sanfte und weiche Asana-Praxis am Boden, geprägt von langen Haltephasen

Dehnt und öffnet den Körper, Faszien und Muskulatur; wirkt entspannend

Full Body Workout

Di 10:00 - 10:50
mit Mathias

Ganzkörpertraining, Cardio, Intervall, Kraft

Formt und kräftigt den ganzen Körper

Specials & News

www.clays.de

Rückentraining

Di 11:00 - 11:50
mit Mathias

Mobilisierendes, kräftigendes und entspannendes Training für einen gesunden Rücken

Unterstützt Körperhaltung, kräftigt die Rumpfmuskulatur, auch präventiv 

DEEPWORK

Di 18:00 - 18:55
mit Teemu

Wechsel von dynamischen Bewegungen, statischen Haltepositionen, Cardio- und Ganzkörperübungen in Kombination mit Atemübungen, Anspannungs- und Entspannungsphasen

Schafft Harmonie zwischen Ausdauer, Kraft, Flexibilität und Koordination

Jazz Dance

Di 19:00 - 20:15
mit Teemu

Lerne Wanderschritte, hohe Tritte, Sprünge und Drehungen, die alle Stärke und Flexibiliät benötigen

Trainiert den ganzen Körper

Hatha Yoga Exact

Mi 18:30 - 19:30
mit Anne

Während aufeinander aufbauenden und festgelegten Asanas erfährt Körper und Geist ein ausgewogenes Verhältnis aus Haltephasen und Loslassen im Stand und auf dem Boden

Kräftigt die Körperstruktur und schult die Konzentration auf sich selbst

Specials & News

www.clays.de

Meditation

Mi 19:35 - 20:05
mit Anne

Abwechslungsreiche, angeleitete Meditation, die den Gedanken eine Reise fernab vom Anspruch des Alltages schenkt.

Schafft tiefe Entspannung

Full Body Workout

Do 10:00 - 10:50
mit Mathias

Ganzkörpertraining, Cardio, Intervall, Kraft

Formt und kräftigt den ganzen Körper

Rückentraining

Do 11:00 - 11:50
mit Mathias

Mobilisierendes, kräftigendes und entspannendes Training für einen gesunden Rücken

Unterstützt Körperhaltung, kräftigt die Rumpfmuskulatur, auch präventiv 

Yoga4BusyPeople

Do 11:45 - 12:45
mit Anne

Kräftigung für die Statik deines Körpers und deines Rückens. Lade deine Energiedepots auf und gönne deinem Kopf und Körper eine aktive Erholungspause.

Mobilisierende Yogaeinheit für deine Gelenke

Specials & News

www.clays.de

Hatha Yoga

So 10:00 - 11:00
mit Maria

Ganzheitliches Yoga für den Körper

Kräftigt, dehnt und mobilisiert

BOSU® Workout

Sa 11:00 - 11:50
mit Teemu

Dynamisches, aktives Ganzkörpertraining mit einem BOSU®, einem Gerät zwischen Wackelbrett und halbiertem Gymnastikball

Kräftigt den Körper

Clays Workout

Fr 09:00 - 09:50
mit Beate

Kraft-Ausdauertraining mit oder ohne Kleingeräte

Strafft und kräftigt die Figur

Box 'n Basic

Mi 18:30 - 19:30
mit Steven

Erlerne die Grundtechniken des Boxens

Anspruchsvolles Kraftausdauertraining

Specials & News

www.clays.de

Step Basic Special

Sa 16:00 - 17:00
mit Elena

Step zum ausprobieren für jedermann

Erlernen leichter Choreographien, denen jeder folgen kann

Ernährungs-Workshop

Sa 12:30 - 14:00
mit Ilan

Stretching

Sa 16:20 - 16:45
mit Elena

Dynamische und statische Dehnung der großen Muskelgruppen

Entspannt und erfrischt

H.I.I.T.

Mi 10:30 - 11:15
mit Eileen

High Intensity Interval Training - ein abwechslungsreiches Ganzkörper Workout mit Functional Trainingstools, wie Kettlebell und Slingtrainer, das Dich an Deine Grenzen bringt

Optimale Fettverbrennung und Körperstraffung sowie Verbesserung Deiner Kondition

Specials & News

www.clays.de

Fitness Boxen

Mi 09:30 - 10:20
mit Max

In diesem Kurs baust du Muskeln auf, verbrennst Kalorien und lernst Neues rund ums Boxen

Vereint Kraft, Ausdauer und Körperbeherrschung

Hot Iron 1

Fr 17:20 - 18:20
mit Kristina

Einzigartiges, hocheffektives und kurzweiliges Langhantelprogramm von IRON SYSTEM im Kraftausdauerbereich. Ohne Vorkenntnisse

Quartalsweise wechselnde Trainingspläne, um immer wieder neue Reize zu setzen

Aqua

So 10:00 - 10:45
mit Gesine, Ha

Hocheffektives, gelenkschonendes Training im Wasser, teilweise mit Kleingeräten

Trainiert Kraft und Ausdauer, verbessert Kondition, Koordination und Gelenkigkeit

Aqua

So 10:55 - 11:40
mit Gesine, Ha

Hocheffektives, gelenkschonendes Training im Wasser, teilweise mit Kleingeräten

Trainiert Kraft und Ausdauer, verbessert Kondition, Koordination und Gelenkigkeit

Specials & News

www.clays.de

Cycling

Mo 17:15 - 18:15
mit Jan

Intensives Cardiotraining auf speziellen Fahrrädern

Verbrennt Fett, stärkt Immun-, Nerven- und Herz-Kreislauf-System

Programm 500

Mi 18:30 - 19:00
mit Steven

5 Durchgänge mit 5 Übungen à 20 Wiederholungen = 500 Wiederholungen. Kursformat kann mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Zusatzgewicht durchgeführt werden und ist damit für Anfänger aber auch Profis geeignet

Steigerung der körperlichen Fitness

Programm 500

Fr 18:30 - 19:00
mit Steven

5 Durchgänge mit 5 Übungen à 20 Wiederholungen = 500 Wiederholungen. Kursformat kann mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Zusatzgewicht durchgeführt werden und ist damit für Anfänger aber auch Profis geeignet

Steigerung der körperlichen Fitness

Programm 500

Fr 19:10 - 19:40
mit Steven

5 Durchgänge mit 5 Übungen à 20 Wiederholungen = 500 Wiederholungen. Kursformat kann mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Zusatzgewicht durchgeführt werden und ist damit für Anfänger aber auch Profis geeignet

Steigerung der körperlichen Fitness

Specials & News

www.clays.de

Dance 'n Eleganza

So 12:15 - 13:30
mit Romeyo

Das Besondere an Dance ’n Eleganza ist die Stimmung, die sich während des Kurses aufbaut. Der Rhythmus der Vocals geben die Choreographie vor, die Songharmonien die Intensität, der Text lenkt die Dramatik

Eine Dance Class in der es nicht um Fatburning geht sondern um TANZEN

Easy Dance Aerobic

Do 19:00 - 19:45
mit Claudia

Schwimmtechnik

Sa 17:00 - 18:00
mit Daniel

Erlernen der richtigen Brust- und Kraultechnik

Trainiert den Körper, verbessert Herz-Kreislauf- und Immunsystem

Regenerative Wirbelsäule

Mi 08:30 - 09:30
mit Marcus

Specials & News

www.clays.de

2G-Regel

Ab Montag, 15.11.21 gilt bei uns die 2G-Regel, d.h. wir dürfen nur noch geimpften/genesenen Mitgliedern Zutritt gewähren!

Geänderte Öffnungszeiten am 07.12.2021

Bitte beachte, dass wir am 07.12.2021 aufgrund von dringenden Arbeiten an der Trinkwasserleitung erst um 14 Uhr öffnen können.

Feiertags-Öffnungszeiten und Kurse

Heiligabend: 08:00 - 14:00 Uhr
1. Weihnachtsfeiertag/ 2.Weihnachtsfeiertag/ Silvester: 10:00 - 18:00 Uhr
Neujahr: 12:00 - 20:00 Uhr

2G+ Regel

Ab Samstag, 27.11.21 gilt bei uns die 2G+ Regel: Zutritt nur für Geimpfte und Genesene und strenge Einhaltung des Mindestabstands von 1,5 Metern. 

Specials & News

www.clays.de

Handtuchservice

Der Handtuchservice steht ab sofort wieder zur Verfügung. Falls Du diesen in Anspruch nehmen möchtest, wende Dich bitte an das Empfangsteam.